Jogar de forma responsável
O jogo é só para maiores de 18 anos e pode causar dependência. Este guia resume o que o SRIJ (Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos) recomenda e onde pedir ajuda. Consultado a 8 de outubro de 2026.
Regras para jogar de forma lúdica
Segundo o SRIJ, para jogar de forma responsável o jogo deve ser encarado como uma atividade lúdica. Isto significa:
- Jogar por diversão, e só se for divertido.
- Aceitar que se pode ganhar e que se pode perder.
- Nunca tentar recuperar as perdas de forma impulsiva.
- Lembrar que o jogo é só mais uma atividade, e manter outros hobbies.
- Fazer pausas regulares.
- Não deixar que o jogo afete as relações familiares, sociais ou profissionais.
- Não pedir dinheiro emprestado para jogar.
Sinais de alerta
O SRIJ indica que os sinais seguintes, quando surgem de forma persistente e repetida, podem apontar para uma perturbação de jogo: precisar de apostar quantias cada vez maiores; ficar inquieto ou irritável ao tentar reduzir ou parar; não conseguir controlar, reduzir ou parar de jogar; pensar frequentemente no jogo; jogar para fugir a sentimentos negativos; tentar recuperar o dinheiro perdido; mentir para esconder quanto se joga; prejudicar relações, emprego ou estudos por causa do jogo; e depender de outras pessoas para ter dinheiro para jogar. São apenas indicadores, não um diagnóstico.
Autoavaliação
O SRIJ disponibiliza uma autoavaliação de problemas do jogo, com 9 questões sobre os últimos 12 meses, baseada no Problem Gambling Severity Index (PGSI). O resultado não substitui um diagnóstico clínico. Esse teste é do SRIJ, não é nosso, e nós não guardamos respostas.
Ferramentas e autoexclusão
Nos sites licenciados podes definir limites de depósito e de apostas, pedir pausas e pedir a autoexclusão, no site da casa ou na plataforma do SRIJ, que vale para todos os sites licenciados. Vê as perguntas frequentes e o serviço oficial em autoexclusaoonline.srij.turismodeportugal.pt.
Onde pedir ajuda
A Linha 1414 (SOS Jogador) é gratuita, anónima e confidencial, e funciona nos dias úteis das 10h às 18h. É assegurada por psicólogos clínicos e gerida pelo ICAD (Instituto para os Comportamentos Aditivos e as Dependências). Telefone 1414 ou email [email protected]. Serve para aconselhamento, informação e encaminhamento, e não para autoexclusão nem reclamações.
O ICAD tem também um módulo de inscrição pública para pedir apoio a uma equipa especializada, e uma lista de estruturas de apoio em icad.pt. O SRIJ refere que o apoio especializado não é prestado por si.
Fontes
- SRIJ, Como jogar de forma responsável.
- SRIJ, Perturbação de jogo.
- SRIJ, Autoavaliação de problemas do jogo.
- SRIJ, Serviços de apoio ao jogador.
Informação geral, não substitui aconselhamento profissional. Se sentes que perdeste o controlo, pede ajuda. Contactos e regras podem mudar: confirma na fonte oficial. Se encontrares um erro, escreve para [email protected].